矯正輕中度成年人側彎有可能讓身高變高嗎?

23歲女性


23歲女性患有上段及中段胸椎雙主彎,上胸及中段胸椎側彎均為23度,曾經為了矯正側彎而接受整脊治療,但側彎度數未獲得改善。工作及久坐時容易出現肩頸酸痛 ,休息便能改善症狀,酸痛的程度僅會造成輕微不適。

接受大腦學習訓練法後,改善中段胸椎側彎23→17度、身高增高1.3公分、姿勢更為直立、酸痛問題亦獲得改善。

面臨輕中度側彎時,到底該不該接受側彎矯正治療呢?如果沒有疼痛或不進行矯正會影響日後的健康嗎?

【輕中度側彎需要矯正嗎?】

輕中度側彎指的是側彎度數介於20~25度之間,這樣的彎度通常不會影響健康亦不會造成疼痛,至於是否接受治療一般可用年齡來進行劃分:

一、當孩子有很大的成長潛力

正要進入青春期或正處於青春期的前2年,建議提早接受矯正治療,以預防側彎惡化。若側彎度數介於20~29度,且骨盆生長板(Risser sign)處於0期,未來側彎惡化的機率達到40~70%。【延伸閱讀:如何判斷側彎惡化風險?

二、當年齡已接近成年或已成年

不論側彎度數為輕度或輕中度,若出現以下情況時可考慮接受矯正治療:

✦ 使用身體不當或經常出現僵硬緊繃的症狀

雖然中小角度側彎並不會造成脊椎的疼痛,但只要使用身體不當或用過多的力量維持姿勢,就容易造成疼痛及僵硬,此時可透過呼吸控制及姿勢控制訓練來協助修正使用身體時的緊繃力量。

✦ 當側面姿勢或脊椎的側面生理曲線產生偏位及異常

這種異常也會發生在沒有側彎的人身上,若輕中度側彎又伴隨側面姿勢或脊椎側面生理曲線異常,肌肉關節不僅容易僵硬,未來亦會因脊椎前後側的壓力分佈不均而出現椎間盤退化及骨刺問題。【影音說明:閻曉華說側彎第11章 脊椎側彎矯正被忽略的關鍵-脊椎的側面曲線

✦ 因姿勢外觀不對稱而影響心情或情緒

這種感受因人而異並沒有客觀的標準,就像矯正牙齒或整型一樣,即便身體的功能並未受到影響,但只要患者本身主觀認定不好看且自已難以忍受便可進行矯正治療。

【矯正側彎的難易度是否與側彎度數的嚴重度有關?】

是的,兩者之間有明顯關聯性,通常側彎度數愈嚴重,頭頸部會過僵、上肢也愈沉重、手臂及肩胛骨會將胸腔向下拉、胸腔擠壓腰椎、且維持站姿時下肢過度出力,導致踝關節、膝關節及髖關節缺乏彈性,將骨盆卡在前傾的位置、胸腔亦會變形同時改變側彎患者的呼吸模式。如此全面性由上到下的姿勢影響會提高側彎矯正的難度,需逐一修正所有的錯誤力量,才能矯正側彎或異常的姿勢外觀。

另外,當身體的協調控制能力愈差,矯正側彎的難度也愈高,通常側彎度數愈嚴重、或側彎患者年齡愈輕,其身體的協調控制能力也愈差。尤其年齡愈小的孩子,即使側彎度數不嚴重,但只要他們的協調控制能力差,不但會提高側彎矯正的難度,側彎度數也容易快速惡化。

【側彎度數的矯正幅度與側彎度數的嚴重度有關嗎?】

側彎度數的矯正幅度與身體的彈性及柔軟度較有關係,和側彎患者的年齡、側彎度數的嚴重度沒有絕對關聯性。即使生長板已經閉合的成年人,若身體仍保有足夠的彈性、且脊椎骨及其周圍組織完整、沒有神經壓迫的症狀,都有機會改善側彎度數【中重度成年人側彎矯正案例:34歲9天密集訓練-胸腰側彎40度→29.5度】。那麼如何判定身體是否保有足夠的彈性呢?主要可由前側胸腔及腹部的彈性來協助判斷,當按壓這些區域感受到明顯阻力時,即表示要讓脊椎往中線靠近的阻力愈大,側彎度數能被矯正的幅度也愈少。

該個案身上錯誤的力量偏多,包含肋骨外開的力、胸椎向前頂的力、下肢骨盆缺乏彈性...等,雖然她的側彎度數並不嚴重,但要改善側彎度數的難度也相對較高,導致側彎的矯正幅度較少。異常的力量雖會限制側彎度數進步的幅度,但當身體的協調控制能力愈來愈好,將有助於長久穩定矯正後的成效。

成果分享

更多案例分享

13歲女生
來自馬來西亞
沒有穿著背架
8天密集訓練
胸椎33度→22.5度
15歲女生
不曾穿著背架
側彎度數進步30度
腰椎43.5度→13.5度
15歲女生
不曾穿著背架
21次
胸椎54度→45度
15歲女生
不曾穿著背架
2個月
腰椎29度→16度