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首頁 9 大腦學習訓練法

大腦學習訓練法

是否曾聽說脊椎側彎因肌肉無力,而無法長久支撐脊椎?

試想如果在身上不同的部位綁上沈重的鉛塊,不論做任何事都不移除這些重量,我們的身體會變成什麼樣子?一般來說,只要時間久了,身體會順著重量產生歪斜。

若要解決這個人的問題,該怎麼做?先移除身上的鉛塊?還是直接綁著鉛塊,進行肌力訓練?若是後者,或許可在短時間內將身體拉正,但只要忘記出力抵抗鉛塊,身體就會立刻順著重量產生歪斜。

所有的脊椎側彎患者也面臨相同的問題,他們的身上也綁著無數個隱形的鉛塊,也就是他們的身體不自覺地持續出力,將身體拉往側彎的位置,在矯正時就必需先教導他們如何放下隱形的鉛塊,更優於直接進行矯正運動或肌力訓練。

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是否覺得維持好的姿勢很費力,且維持愈久愈酸痛?

大部份人對於矯正側彎或不良姿勢的反應,就是直接將歪斜的部位往反方向推,此時歪斜及矯正的力量會同時並存,只要矯正的力強過歪斜的力,身體就會被導正,但會變得更加僵硬,甚至出現疼痛。為了避免這個問題,在進行矯正時,一定要先從大腦的控制著手。

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什麼樣的脊椎側彎治療方式最適合你?

有些療法在治療上強調重塑變形的肋骨,讓姿勢外觀變對稱、有些療法強調可以改善側彎度數。到底不同的療法有什麼差異?在接受治療之前,了解每種療法的特色,將有助於達成側彎患者的期待及目標。

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