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首頁 9 孩子的脊椎側彎 9 如何預防脊椎側彎

如何預防脊椎側彎

目前尚未有任何方法,可準確預測孩子未來是否會出現脊椎側彎,在預防上只能針對高危險群的人來進行,所以只要孩子符合下面3個徵兆時,即使尚未發展出脊椎側彎,亦可提早進行預防性醫療。

一、脊椎側彎家族病史

研究統計結果顯示,若是母親患有側彎,女兒也有較高的機率發展成脊椎側彎,所以只要父母兄弟姊妹當中有人罹患脊椎側彎,家中若還有年紀更小的孩子就要定期檢查是否有脊椎側彎的跡象。

另外,3級親屬(堂表兄弟姊妹)之間共同罹患側彎的機率較小,不過只要家族中罹患側彎的人越多,那麼其他孩子罹患側彎的可能性也較高,宜密切觀察。

 

二、 姿勢異常

目前觀察到很多輕度側彎患者,雖然他們的側彎度數很小、甚至脊椎還未出現旋轉角度,但他們幾乎都有側面姿勢及曲線有明顯異常,雖然這些異常不一定100%會形成側彎,但只要家族中有側彎病史,又伴隨側面姿勢異常者,需儘早啟動脊椎側彎的預防性矯正措施。

脊椎側彎是3度空間的異常,往往側面結構(矢狀面)異常是脊椎側彎發展的序曲,會使前後側脊椎不正常受力,此時帶有側彎基因的孩子很容易受到矢狀面異常的影響,而引發冠狀面(脊椎左右外開)及橫切面(脊椎旋轉)結構開始出現異常,到了這個階段就會大幅度的增加矯正的難度。

側面姿勢不良-可能發展出脊椎側彎的關鍵

有家族脊椎側彎病史、體重偏輕、且脊椎側面曲線異常,會加速脊椎生長不對稱,這些都是啟動脊椎側彎發展的前兆《圖A》二級親屬罹患側彎 《圖B》一級親屬罹患側彎

早期的姿勢矯正有助於改善孩子的側面姿勢及脊椎結構,使骨頭在生長的過程中,減少脊椎受到不對稱壓力,進而減少誘發脊椎側彎的內在環境因素之一(請參考”十分鐘讓您了解造成脊椎側彎的原因,側彎為何總是無法根治?“)。

 

三、孩子的體重過輕

體重過輕表示孩子的營養吸收較差,會延後女孩的初經年齡,研究顯示側彎度數嚴重的孩子,其初經年齡較度數輕微的人還要來的晚。

這些體重過輕的孩子,因初經延後其骨量累積的時間也較少,出現骨質密度偏低的情形也比較高,而文獻也證實骨質密度不足,確實可作為判斷脊椎側彎惡化的指標之一。

這種骨質密度偏低的情形,可能會持續到成年,若到中年過後出現骨質疏鬆,不但嚴重影響身體健康,同時也有較高的機率出現骨折、脊椎退化,也會增加側彎惡化的風險。

所以當孩子出現這3個脊椎側彎徵兆、再透過血液檢查確認,若血液中維生素D、及鈣不足時,這些都可能是未來能發展出脊椎側彎的細微線索。

但脊椎側彎有沒有辦法被預防?孩子的脊椎側彎宿命能否被改變?到目前為止沒有人能給出答案,預防性醫療是否有其必要性也見人見智,但對於身處高危險群的孩子來說,做更多總比什麼都不做還要來得保險。

 


事先預防脊椎側彎的2種簡單方法

一、 補充鈣及維生素D等營養素

對於家族中有人罹患脊椎側彎,且體重過輕的孩子,先進行骨質密度檢測,若有不足可適當的補充鈣及維生素D,維持骨頭健康,或許有助於預防脊椎側彎的產生或惡化。

 

二、 進行姿勢矯正

對於可能帶有側彎基因的孩子,在側彎尚未形成之前,事先針對異常的側面姿勢進行矯正,將有助於改善脊椎前後側壓力不均的問題。 透過減少曝露於脊椎前後生長不一致的環境因素,或許有助於防止脊椎側彎的形成。另外,改善脊椎側面曲線,也有助於維持脊椎健康,遠離椎間盤退化及腰酸背痛的問題。

 


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