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胸椎側彎怎麼辦？了解4大症狀與形成原因，正確矯正沒煩惱！

<p>許多人對胸椎側彎矯正有很大的疑問-為什麼這麼難進步？或即使進步了，卻很難持續讓矯正後的側彎度數維持穩定？主要原因在於胸椎所處的位置、功能及結構有其獨特性，所以在治療時我們很難真正觸及到胸椎，必需透過其他部位，像是肋骨、肩胛骨、手臂及頸椎等才能矯正胸椎側彎。</p> <p>本篇文章將帶您更深入了解胸椎側彎的形成原因、胸椎側彎可能出現的症狀、矯正治療時該注意哪些重點、大腦學習訓練法矯正胸椎側彎的原理、及如何在短期間內大幅度改善側彎度數的關鍵。【延伸閱讀：<a href="https://www.scoliosis-expert.com/successful-results/case130-one-month-thoracic-curve-reduction-18-degrees" target="_blank">分享6個成功改善極重度側彎度數關鍵-如何在一個月內讓胸椎側彎度數進步18度</a>&nbsp;】</p> <p>p.s. 大腦學習訓練法已進入脊椎側彎治療的臨床研究，在側彎矯正上已獲得初步成果，大腦學習訓練法密集訓練可在短期內改善側彎度數。</p> <p>&nbsp;</p> <div class="w07"> <div class="api-wrap api01"><iframe allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" src="https://www.youtube.com/embed/179K-viOB3I?si=9yWQAQeaVYSFljLn" title="YouTube video player" width="560"></iframe></div> </div>

脊椎側彎背架幫了您、還是害了您？？？

脊椎側彎背架是一個充滿矛盾的治療方式，穿上它可以讓脊椎側彎度數變好的同時又造成姿勢外觀變得更歪斜；它可以導正一個彎度但又使另一個彎度變差；穿上它的當下可改善冠狀面的側彎彎度，但卻容易使脊椎矢狀面(側面)曲線異常，似乎穿上背架就像坐上兩端重量不對稱的翹翹板上，永遠無法達成整體脊椎的平衡及對稱。

脊椎側彎運動該怎麼做《下》~透過大腦來進行動作學習

要改變大腦對姿勢的神經控制可採用不同的方式來進行，最簡單的方式就是利用視覺去比較正確及異常位置的差異然後直接進行導正，不過利用這種方式導正身體的難度較高，側彎患者需先學會如何鬆開體內錯誤的力量後才有機會自我導正身體。另一種較為簡單的方式，則是利用刺激本體感覺對身體位置的改變所產生的本能反應來導正脊椎，同時大腦可透過這種強烈的反應，感受並記憶身體如何達正確位置的過程。

快速掌握駝背矯正：必知的三大原則及避免三種常見的錯誤姿勢矯正方法

<p>駝背及不良姿勢是現代人常見的文明病，它不止影響姿勢外觀，也會影響脊椎及肌肉的不對稱受力。雖然大家都知道維持好的姿勢可以減少脊椎的壓力及肌肉的負擔，但用錯誤的方式勉強身體停留在看似較好的位置，反而會造成反效果。</p> <p><strong>將姿勢維持在好的位置並不是人類與生俱來的能力，人體的結構傾向停留在最平衡的狀態，而非最好的位置，所以進行姿勢或駝背矯正之前，一定要先了解身體如何維持平衡，才能真正改善人體的偏位異常。</strong></p> <p>駝背矯正治療是有方法的，不是靠單純的拉筋及肌力訓練，或要求孩子挺胸來解決問題，而是要教導他們的大腦感覺身上有哪些部位，為了維持駝背的不良姿勢而持續不斷的出力，並由大腦主動控制鬆開這些力量，一旦拆解開讓身體陷入駝背的平衡反應時，改善駝背就會變得很簡單(下圖)。</p> <div class="tp-card05"> <div class="tp-sec tp-s1 figure"><img alt="姿勢不良及駝背矯正案例" src="/upfile/editor/images/E/kyphosis/principles%20correct%20kyphosis-12.png" style="width: 855px; height: 300px;" /></div> <div class="tp-sec tp-s2"> <h6>正確的姿勢不良及駝背矯正方式應循序漸進，不要勉強身體用力維持在看似較好的位置，要一步一步的拆解原有的平衡，再將身體引導到正確的位置，重建新的平衡</h6> </div> </div>

脊椎側彎矯正手術失敗了嗎？何時該移除脊椎內鋼板固定物、移除內固定會失去多少矯正後的側彎度數？

根據研究資料顯示，接受完脊椎側彎手術後，再次進行手術移除金屬內固定的原因包括：57%疼痛、28%感染、8%金屬斷裂、7%金屬過度突出。平均從進行側彎手術到移除內固定的時間約2.8年。

脊椎側彎矯正利器-脊椎側彎矯正椅

德國Schroth側彎矯正療法~強調體態外觀的側彎矯正法

<p>Schroth(許瑞氏、施羅思、施羅特)療法創始人Katharina Schroth本身就是一位側彎患者，為了要改善自己的脊椎側彎所發展出來的療法。她也曾穿著背架，但背架會限制她身體的活動，而身體的變形及背架都讓她在心理上十分的痛若，所以她當初的想法非常簡單，就只希望能將身體站直，並脫離背架的生活。</p> <p>而她本身的側彎是胸大彎且凸向右側，她從氣球上得到靈感，當擠壓氣球時會產生凹陷，她想像側彎的凹側就像是被擠壓的氣球，她開始試著將氣吸到側彎的凹側，讓空氣充滿她的凹陷部位，她一邊運動一邊透過鏡子觀察，她發現將氣吸到側彎的凹側時，她的右後側肋骨隆突處會變得比較平，所以她了解到其實肋骨並非真的隆起而是被扭轉，當她把氣吸到右前胸的凹陷處時，也同時可以矯正後方隆起的肋骨。</p> <p>另外她也發現左前方的肋骨也有突起的現象，但她無法將前方突起給擠壓回去，不過當她將氣吸進左後方的凹陷處時，左前方隆起的肋骨也變平了，於是呼吸旋轉運動法就被發展出來。</p> <p>到了她女兒Christa Lehnert-Schroth的時期更將這套運動系統完整化，她本身是物理治療師也舉辦許多課程、寫文章並出書，同時利用影像去記錄患者的治療過程，並將她母親的治療方式教導給有興趣學習的物理治療師及醫師。</p> <p>他們於1921開始治療側彎患者，並於1983年將診所改名為Katharina Schroth Klinik，一直到今天診所仍然存在，繼續利用保守療法進行脊椎側彎及其他脊椎變形的治療。</p> <p>早期他們利用保守療法治療了很多非常嚴重的脊椎側彎、駝背及其他脊椎變形的患者，同時獲得了極佳的療效。現今Schroth治療的傳承則交由Schroth 創辨人的孫子Dr. Weiss。</p> <p>Dr. Weiss本身是骨科醫師，他對於側彎的治療及觀念和現今的Katharina Schroth 診所有所不同，所以他已經不負責該診所的營運，而自創了Best Practice的側彎治療方式。他改良了部份Schroth的治療觀念，現今大部份的Schroth療法仍建議背架為側彎治療主軸，而Schroth側彎運動則為輔助治療。</p>

探索脊椎側彎中的4種常見肩胛骨異常~如何拯救你的翼狀肩、垂肩和旋轉肩!

<p>不論胸椎或腰椎側彎，每位側彎患者都有不同程度的肩帶(shoulder girdle)異常，最常見的肩帶異常即為肩胛骨偏位。肩帶連接上肢到胸腔及中軸骨，肩帶由3個骨頭(肩胛骨、鎖骨及肱骨)、3個關節(胸鎖關節、肩鎖關節及肩關節/盂肱關節)及一個肩胛胸壁連結(scapulothoracic articulation)所組成。</p> <p>當側彎患者的脊椎出現3度空間的結構異常，進而改變整體的胸腔結構及位置，導致整個上肢及肩胛骨偏位，使肩帶附近的肌群無法相互協調，最終正確的肌肉無法有效運作，而出現不同程度的垂肩(dropped shoulders)、翼狀肩(winged scapula)、高低肩伴隨不對稱的旋轉肩、或圓肩(round shoulder)。</p> <p>側彎患者的肩胛骨偏位異常較一般人更為複雜，不會只呈現單一異常，通常會以組合的方式呈現。以下就4種常見的肩胛骨偏位異常進行說明：</p>