如何複製他人的脊椎側彎矯正成功經驗？

態度決定一切～本身要有意願改變

矯正脊椎側彎、或防止側彎度數惡化，當事人本身及家長的態度就是決定一切的關鍵，也是決定側彎孩子未來的發展方向。

而正向積極的面對脊椎側彎，並接受現在的自己，如何改變成為更好的自己，才是防止側彎度數惡化的第一步。

我們來看看下面三位個案的故事，他們的曲線類型都很類似，連側彎度數也都很接近，個案一為國一，但側彎度數卻是三個人當中最為嚴重，家長也很擔心，但因孩子接受治療的態度相當消極，所以很快就中斷治療。

個案二和個案三皆為國三，都是要面臨會考的壓力，而個案二因為家長及患者本身都很重視脊椎的健康，勝於學校的考試成績，所以不論如何至少每週固定一~二次，持續接受一段時間的治療 ，而且該個案回家後，會主動在家中進行自我練習。

個案三則是有一搭沒一搭的治療，只要學校課業、或活動較多時就會請假，無法穩定且持續一段時間接受矯正。

個案一 國一腰椎側彎58度、個案二 國三腰椎側彎54度、個案三 國三腰椎側彎56度

不同個案但側彎度數及曲線類型相似

個案二在接受了將近4個月左右的治療(下圖)，雖然她的脊椎側彎也很嚴重，在不仰賴背架的輔助，她的側彎度數有了初步的進展，腰椎側彎進步了9度，其實這樣的進展還稱不上是成功，但好的開始就是成功的一半，只要態度先對了，就有機會往成功的道路前進。

接受大腦學習訓練法4個月腰椎側彎54→45度

細節決定成敗～選對脊椎側彎治療方法

為什麼這麼說呢？就算是態度對了卻選擇錯誤的治療方式、或是不適合自己的方法，最終還是會導致失敗。所有嚴重脊椎側彎的共同點，就是每個人的側彎都是由小角度開始，然後隨著時間而持續惡化。

個案一曾經持續接受了三個月，一週一次的整脊、推拿治療，胸椎側彎度數維持穩定，但腰椎側彎度數則是惡化了9度(下圖)。

接受整脊、推拿4個半月腰椎側彎惡化9度

個案三自從小學五年級開始發現側彎時大約27度，先穿著夜間型背架、半年後再加入日間型背架，但每天穿著背架的時間少於16小時，另外她也曾接受過3個月的礒谷力學療法及按摩等放鬆治療，不過從2016年到2018年間，她的腰椎側彎度數總共惡化了11 度(下圖)。

接受背架及其他治療，腰椎側彎仍持續惡化

所以選擇正確且適合的治療方式，才是決定成敗的關鍵因素，因為有很多療法並不是針對脊椎側彎所發展出來，它們可能對某些因疼痛、或長短腳所導致的脊椎側彎有幫助，但這些療法對於大部份原發型(不明原因型)側彎，成效都相當有限，所以一定要確認所接受的治療，是否針對一般罹患人數最多、最困擾家長的不明原因型脊椎側彎所發展出來的療法才比較有保障。

習慣成就人生～將矯正的結果融入日常生活當中

另外在進行脊椎側彎矯正時，很常會在一開始進行治療時，側彎度數有所改善，但要長時間維持住矯正後的效果，則是一種長期抗戰。從上面個案二的例子來看，雖然側彎度數有改善，但距離真正的成功尚有一段距離，還需要更長時間的追蹤及觀察。

就我的觀察成功的定義包括了，側彎的度數能否再持續的改善、側彎度數能否就此穩定下來不再惡化，不過就統計上的結果顯示，側彎度數要小於30度，在成年過後才比較不會有惡化的風險，這也是個案二未來要努力的方向。

當進行脊椎側彎矯正治療，側彎度數獲得了初步的改善後，更重要的是要將這種新的身體位置的感覺讓大腦記住，並重複不斷的讓身體處在這個位置下去使用身體，養成習慣，這樣才能確保側彎度數能真正穩定下來。

而使用身體的習慣及重力就是脊椎側彎的2個最大敵人，重力無法被改變，唯一能完全改變脊椎側彎的最佳武器，就是改變自己使用身體的習慣，否則他們會不斷的落入舊有的模式，使得側彎度數在不知不覺當中不斷的惡化。

每個側彎患者都是不同的個體，很難一語道破如何複製他人成功的脊椎側彎矯正經驗，最重要的是要保持正向積極的態度，改變自己並養成習慣，不要讓脊椎側彎限制了自己的人生。

結論

什麼才是真正成功的脊椎側彎矯正，大部份的人看到一張姿勢變對稱的照片、或度數被改善的X光片，就像看到熱戀中的情人一樣，可能內心會激動不已，但很少有人會為側彎當事人或家長做更深入的分析，當我們回歸到現實生活當中，這些矯正後的成效有多少能保留下來？

如果是透過背架的強力推擠所產生的效果，那麼可以推論在離開背架的時間愈久，所得到的矯正效果會立刻被打回原型。若是利用運動練習的方式達到的成果，還要確認是否要一直勉強自己不斷的出力才能維持住這樣的效果，如果答案是肯定的，那這樣的矯正成效可能也要打折扣，因為脊椎側彎矯正是一場人生的馬拉松，需陪伴側彎當事人走完一生，沒有人能夠無時無刻一直勉強自己出力，若是每天都在過度用力的情況下使用身體，未來將出現更多的疼痛問題。

從長遠來看，真正成功的脊椎側彎矯正治療，就像經營成功的婚姻一樣，不是靠過度推擠、或強迫的方式得來的，而是要教導大腦學習和自己的身體溝通，鬆開造成脊椎側彎的力，並協調控制不同的身體部位，都能以最輕鬆的方式維持在正確的位置，在這個基礎上去進行執行日常生活及使用身體，或是進行休閒娛樂及運動，才能確保側彎當事人能一輩子遠離側彎的危害。

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