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第13章第二節 阻礙側彎矯正的最大勁敵-力

第13章第二節 阻礙側彎矯正的最大勁敵-力

矯正脊椎側彎,學習放鬆比用力還要來得重要,如果在執行側彎矯正運動時,身體的力量過多,脊椎就會很難被帶往好的方向,而且還會對肌肉造成額外的負擔。而過多的力量,其實並沒有辦法用另一個不同方向、且更強的力量去消除,反而只會被增強,所以一定要在進行側彎矯正運動之前,就必需要先讓大腦學會放鬆,這樣才有可能用最輕鬆且最穩定的方式,來矯正側彎的度數。...

第11 章 脊椎側彎矯正被忽略的關鍵-脊椎的側面曲線

第11 章 脊椎側彎矯正被忽略的關鍵-脊椎的側面曲線

脊椎側彎是三度空間的異常,但大部份的人都會將治療重點放在其中兩個面向,也就是脊椎的向外彎曲(冠狀面)和脊椎的旋轉(橫切面),而忽略了最重要的脊椎側面曲線(矢狀面)的異常。 異常的脊椎側面曲線,來自於胸椎脊椎骨和脊髓神經生長速度不一致,導致了胸椎的側面曲線異常,最後產生一連串的脊髓神經的變化,而增加側彎矯正上的難度。...

第十章第二節 治療脊椎側彎時常見的錯誤觀念

第十章第二節 治療脊椎側彎時常見的錯誤觀念

矯正脊椎側彎,一定要先導正一些治療上的觀念,否則一開始接受不正確的治療方法,很容易造成側彎度數惡化,一旦適應了不正確的方法,未來要再去修正就必需要花費更多的時間,因此增加了矯正上的難度。 這個章節針對下列四點來作說明: 肌肉力量要夠強,才有機會改善側彎 背架拉得愈緊,矯正效果愈好 生長板閉合之後就沒有機會改善側彎...

第十章第一節 治療脊椎側彎時常見的錯誤觀念

第十章第一節 治療脊椎側彎時常見的錯誤觀念

矯正脊椎側彎,一定要先導正一些治療上的觀念,否則一開始接受不正確的治療方法,很容易造成側彎度數惡化,一旦適應了不正確的方法,未來要再去修正就必需要花費更多的時間,因此增加了矯正上的難度。 這個章節針對下列四點來作說明: 太過仰賴X光的度數,忽略了評估方式是否前後一致 只治療主要彎度,次要彎度就自行變好 維持姿勢一定要挺胸及解旋轉...

第九章 脊椎側彎背架的真相

第九章 脊椎側彎背架的真相

對於背架在脊椎側彎的矯正上,應有的正確認知,就是背架的最大功效,僅能在青春發育期,也就是側彎度數非常容易急速惡化的階段,去延緩惡化的速度。它既無法永久改善側彎、一旦脫離背架的時間愈長,要維持住原本的側彎度數也有相當的難度。...

第七章 簡介德國Schroth脊椎側彎療法

第七章 簡介德國Schroth脊椎側彎療法

說明德國Schroth脊椎側彎療法的演進、如何由治療的觀點去分析側彎的類型、解釋Schroth療法中最重要的垂直旋轉呼吸運動法(Rotational Angular Breathing,...