首頁- 影片專區 9 閻博士說側彎系列 9 第18章 如何導正塌陷的脊椎側彎結構

第18章 如何導正塌陷的脊椎側彎結構


脊椎側彎會伴隨脊椎上下、前後、左右的塌陷,側彎度數愈嚴重,塌陷的問題也愈明顯,因強調前後或左右的塌陷問題,而過度強化某些肌肉力量,反而更容易使脊椎陷入上下塌陷的窘境。 肌肉力量的強度並非改善脊椎塌陷的關鍵,要解開身體的塌陷,必需要能讓控制身體上下、前後、左右穩定的肌肉力量控制達成平衡,當肌肉的張力愈平衡,要將身體維持在好的位置就愈容易。 一旦能解開身體的塌陷,還必需在新的身體位置下,不斷地重覆學習使用身體,才能建立新姿勢的神經路徑,以取代舊有塌陷姿勢的路徑,側彎度數才有機會長久維持穩定。