首頁- 影片專區 9 閻博士說側彎系列 9 第13章第二節 阻礙側彎矯正的最大勁敵-力

第13章第二節 阻礙側彎矯正的最大勁敵-力


矯正脊椎側彎,學習放鬆比用力還要來得重要,如果在執行側彎矯正運動時,身體的力量過多,脊椎就會很難被帶往好的方向,而且還會對肌肉造成額外的負擔。而過多的力量,其實並沒有辦法用另一個不同方向、且更強的力量去消除,反而只會被增強,所以一定要在進行側彎矯正運動之前,就必需要先讓大腦學會放鬆,這樣才有可能用最輕鬆且最穩定的方式,來矯正側彎的度數。

這裡針對下面幾個部份有更詳細的說明:
過多的力量對身體會有什麼影響
有哪些因素會影響身體的力
力該如何進行修正
力量修正的迷思
未來脊椎側彎矯正發展的方向